最近老是說夢話吵到宿舍的人，不知道得病了還是怎么了
女 | 19歲 2021-10-11 18:21:13
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有什么方法可以不說夢話嗎？可以睡覺的時候戴個口罩嗎？不遮住鼻子就行。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-11 20:40:13 我要投訴
你好，睡覺的時候戴口罩也阻擋不了說夢話，而且睡覺的時候谷子建議戴口罩，會影響呼吸，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)這樣的癥狀，考慮可能是由于壓力比較大，過度勞累導(dǎo)致的，建議可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉分散注意力，平時飲食可以多吃一些含B族維生素多的食物，每天睡覺前用溫水泡腳，改善睡眠質(zhì)量，緩解壓力能幫助改善癥狀。
2021-10-12 08:15
匿名追問
我?guī)缀趺刻於颊f夢話，戴口罩可能就不說了，我又不遮住鼻子，為什么不能戴
2021-10-12 20:35醫(yī)生回答：
戴口罩會影響睡眠質(zhì)量。
2021-10-12 21:00
匿名追問
如果戴口罩也能睡的著可以戴嗎
2021-10-12 23:16醫(yī)生回答：
可以，但是盡量避免影響呼吸。
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