情緒失控容易暴躁起來

      病情分析：
      16歲的女孩自述從10月10日晚上開始，在上晚自習的過程中，不知道為什么情緒就失控了，心里很難受，但是沒有辦法發(fā)泄，只能通過哭的方式緩解，感覺內心壓抑了很多的負面情緒。
      指導意見：
      16歲上高二，這是一個敏感的年齡段，也是一個壓力很大的求學期，我想你應該壓抑了自己很長一段時間了吧，是學習壓力大嗎？還是同學關系處理不好，或者是其他原因。想哭的時候條件允許就大聲的哭出來吧，哭也是一種疏通，因為多培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活不僅僅有學習，適當也要讓自己放松放松。

      病情分析：
      面對學業(yè)壓力，不知道如何宣泄，通過哭的方式來進行緩解，關鍵是要把問題表達出來，也可以換成運動的方式，來進行宣泄不良情緒。
      指導意見：
      條件允許的話，可以向老師或者是同學甚至學校的心理咨詢師來尋求幫助，也可以把自己的內心感受告知父母，得到家人的支持理解。在宣泄不良情緒的時候，要采用積極的方式對自己進行一些積極的心理暗示。