我是初中女老師，害怕跟學生對視
健康咨詢描述： 小時候我一直都不自信，不敢跟異性說話，不會和別人交流，特別在意別人對我的看法。大學畢業(yè)后參加工作剛開始幾年里工作還算順心，后來就慢慢不自信了，害怕跟學生對視，尤其面對長得好看的異性學生，課堂上有時候會緊張臉紅，很害怕學生議論我，感覺學生也受了我不良的情緒的影響了，我很自責！怎么辦?。课液芟牒煤媒虝?，很想做一名負責人的老師，我深深內疚中，感覺自己真沒有
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病情分析：
第一：剛開始是可以做到與學生對視的，說明你可以做到與學生對視。
第二：后來是指多久？第一次不敢與學生對視是在什么時候，這個時候有發(fā)生過什么事情嗎？
第三：能夠與女同學對視嗎？還是無論男女同學，都無法對視？
指導意見：
你的描述中用到了很多這樣的詞：不自信，不敢，不會，害怕，緊張，自責，內疚等等?？梢钥闯瞿銓ψ约阂蠛芨?，但又對自己的評價很低。這讓你很焦慮，你希望自己100分，但是你覺得自己只有50，這50分的差距讓你很痛苦，在這種焦慮的狀態(tài)下你更不能表現(xiàn)好，于是你更緊張，更焦慮，于是更害怕，更表現(xiàn)不好，如果往復，你就掉入了惡性循環(huán)。建議如下：
1.制定一個合理的目標，同時客觀的評價自己。比如85分的目標，你當前是70分，這樣我們只需要再努力15分就可以了。而這15分包括：正常造成自己的教學目標，與3個學生焦慮2分鐘，嘗試去看對方的面部，不一定是眼睛，完成就可以了！
2.其實一直盯著別人的眼睛別人也會不舒服的，我們可以試著去看對方額頭和兩臉頰之間的三角區(qū)，會讓人更舒服哦；
3.如果你依然很焦慮，建議你尋求身邊的心理咨詢師進一步的幫助。
當班主任的時候就比較嚴重，現(xiàn)在不當班主任了就好多了，時好時壞。但是有時候面對優(yōu)秀的學生還是會緊張，一緊張起來就很容易心慌臉紅，臉部表情就不太自然了，有時候很害怕學生看出來。平時我還是會有鍛煉身體的習慣，看過心理醫(yī)生，吃過相關藥物，但是還是沒有徹底解決，我真的很想改變自己，這種焦慮困擾著我的生活，很痛苦
心理醫(yī)生診斷結果是什么？
植物神經(jīng)紊亂
植物神經(jīng)紊亂確實會伴隨緊張、焦慮、害怕，甚至是抑郁的情緒。你已經(jīng)有就醫(yī)吃藥了，目前病癥已經(jīng)有所緩解，排除軀體癥狀，接下來你要做心理發(fā)展了。去探索你行為背后的心理因素，包括有哪些認知，以此來修正你的行為。同時也可以嘗試系統(tǒng)脫敏法，建立焦慮等級，一點一點進行系統(tǒng)脫敏，最好接受專業(yè)的心理醫(yī)生的幫助。
你這種情況屬于心理上的問題，屬于恐懼癥。平時也要進行自我調整，努力改變這種現(xiàn)狀。表現(xiàn)的自然一些，要對自己有信心。也可以到正規(guī)的醫(yī)院，通過心理疏導來改善這種情況。
病情分析：
你好，從你描述的情況來看，不敢跟異性說話，不會交流，害怕對視。緊張臉紅，這些都是社交恐懼癥的表現(xiàn)。社交恐懼癥是焦慮癥的一種。建議你盡快到精神科去面診，全面檢查后明確診斷，同時進行心理咨詢。
指導意見：
你好，你的情況考慮是社交恐懼癥。是焦慮癥的一種。建議盡快到精神科面診，在日常的工作中可以采用正念冥想來放松心情，要有良好的心態(tài)，不要過于強化問題。如有需要也可以求助心理咨詢師，同時要注意保證睡眠。積極運動鍛煉。
以上是對“我是初中女老師，害怕跟學生對視”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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