說話意思混亂，害怕跟人對(duì)視

      病情分析：
      我想這種情況有一些膽小敏感寄語和焦慮的表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的處于這種狀態(tài)，多和自身的性格有關(guān)，平時(shí)難以表達(dá)自己的需求，不懂得如何與他人交流
      指導(dǎo)意見：
      要注意自我的調(diào)節(jié)，緩解緊張感和焦慮感，清淡的讓自己放松下來，多做做運(yùn)動(dòng)，多聽聽輕松的音樂，最重要的是學(xué)會(huì)融入集體，可以參加一些集體活動(dòng)。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因?yàn)樽罱齻€(gè)月集訓(xùn)，出現(xiàn)睡眠時(shí)間很少的問題，導(dǎo)致你感覺自己說話做事都很慢了。
      指導(dǎo)意見：
      你要知道長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，很容易出現(xiàn)情緒和行為方面的問題，也容易出現(xiàn)認(rèn)知方面的問題，建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生面診，聽聽醫(yī)生的建議，平時(shí)盡量做到規(guī)律生活，不要熬夜，多做做運(yùn)動(dòng)對(duì)你都會(huì)有幫助的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的社交障礙，這與你精神壓力比較大，過于疲勞，休息不好，心理問題影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      單純根據(jù)你的描述，無法準(zhǔn)確判斷病情，建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，看是否存在疾病影響。另外，平時(shí)一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，避免存在精神壓力，不要讓身體太疲勞，也一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量?？梢栽谏硇姆潘傻那闆r下，閉眼想象輕松與人溝通交流的場(chǎng)景，以此來緩解壓力，一旦出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助調(diào)節(jié)。
      以上是對(duì)“說話意思混亂，害怕跟人對(duì)視”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！