骨質(zhì)增生可以跑步鍛練嗎

      骨質(zhì)疏松患者可以跑步，但要控制跑步的時(shí)間和速度，因?yàn)檫^度運(yùn)動(dòng)和受力會(huì)刺激骨質(zhì)疏松的發(fā)展。骨質(zhì)疏松，一般是由于關(guān)節(jié)過度受力而形成的牽拉刺激，在局部韌帶和骨的交界處出現(xiàn)鈣化，反復(fù)的鈣化就會(huì)形成骨質(zhì)增生。又或是骨質(zhì)疏松，骨骼狀況較差，受外界刺激而形成骨刺。無(wú)論哪種原因引起的骨質(zhì)增生，這種過度受力對(duì)關(guān)節(jié)的骨刺都是不利的，所以只要能適當(dāng)跑，建議慢跑，不要跑太長(zhǎng)時(shí)間。

      骨質(zhì)增生患者是可以跑步鍛煉的，但是建議患者避免過度勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。骨質(zhì)增生如果不嚴(yán)重的話，可以使用一些消炎，止痛活血化瘀的藥物或者按摩熱敷等方式來(lái)進(jìn)行緩解疼痛，平時(shí)要注意多休息，注意關(guān)節(jié)部位保暖，避免受涼不要熬夜。