有點(diǎn)骨質(zhì)增生可以跑步嗎

      骨質(zhì)疏松患者可以跑步，但要控制跑步的時(shí)間和速度，因?yàn)檫^(guò)度運(yùn)動(dòng)和受力會(huì)刺激骨質(zhì)疏松的發(fā)展，骨質(zhì)疏松一般是由于關(guān)節(jié)過(guò)度受力而形成牽拉刺激，在局部韌帶和骨得交界處，出現(xiàn)鈣化，反復(fù)鈣化就形成骨質(zhì)增生。

      骨質(zhì)增生患者可以跑步，輕微的骨質(zhì)增生，如果膝關(guān)節(jié)不痛的話可以進(jìn)行慢跑。如果情況嚴(yán)重的話不要運(yùn)動(dòng)，要臥床休息。骨質(zhì)增生也是可以跑步的，指導(dǎo)意見(jiàn)：建議注意控制好運(yùn)動(dòng)量，最好是慢跑，骨質(zhì)增生和缺鈣有關(guān)，可以喝純牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕微的骨質(zhì)增生不合并其他病變，膝關(guān)節(jié)不痛，可以慢跑。慢跑有助于減輕體重，增加關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑性，但是跑的過(guò)度也不行，如果跑的時(shí)間長(zhǎng)，跑的速度過(guò)快會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，膝關(guān)節(jié)內(nèi)滑膜增生、積液量會(huì)大，隨之而來(lái)的骨質(zhì)增生的癥狀也會(huì)加重。
      以上是對(duì)“有點(diǎn)骨質(zhì)增生可以跑步嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！