空腹早晨快步走是否合適
男 | 33歲 2021-10-11 07:28:18
1人回復(fù)
來自杭州市
健康咨詢描述： 早晨空腹快步走5公里是否可以，不可以請說出理由可以的話運(yùn)動完多久吃早餐
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-10-11 08:54:47 我要投訴
早晨可以空腹快走的，要注意不要走的時(shí)間太長。飯后鍛煉的一定要注意，在飯后30分鐘后再活動，避免劇烈運(yùn)動，刺激胃腸黏膜導(dǎo)致胃腸痙攣的發(fā)生。一定要注意健康生活，按時(shí)按量吃飯，不要暴飲暴食，避免經(jīng)常的熬夜緊張和焦慮，適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
2021-10-11 08:55
ask55266254ey
追問
我是空腹快步走，那請問快步走完后多久能吃早飯
2021-10-11 08:56醫(yī)生回答：
這種情況，在休息15分鐘后就可以吃飯的。
2021-10-11 08:57
ask55266254ey
追問
OK空腹快步走沒問題是嗎
2021-10-11 08:58醫(yī)生回答：
早晨空腹快走沒問題的，但是要注意不要在饑餓的狀態(tài)下走。
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