比較暴躁感覺(jué)孤獨(dú)一委屈就想哭

      根據(jù)你敘述的情況看，你目前存在著情緒控制障礙，也可能存在著一定的抑郁情緒，所以你先去百度上搜Scl90，這是一個(gè)心理測(cè)驗(yàn)量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來(lái)評(píng)估一下你的心理狀態(tài)，自己每當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒的時(shí)候，一定找一些別的事情去做，用來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，要學(xué)會(huì)冷靜理性的去處理問(wèn)題，換個(gè)角度去思考，而且也要學(xué)會(huì)與別人溝通交流，遇事不要都放在心里，你只有說(shuō)出來(lái)心理訴求，別人才知道你的想法，有可能會(huì)幫助到你。

      病情分析：
      你好，從你的這種情況描述來(lái)看，是不是與你精神壓力過(guò)大，過(guò)分的緊張焦慮，強(qiáng)化思維有關(guān)，同時(shí)也有你受到的事物刺激，存在心理陰影，有一定的關(guān)聯(lián)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，最好在家人的陪同下到正規(guī)的醫(yī)院檢查，根據(jù)結(jié)果對(duì)癥治療，同時(shí)注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，找到合理的途徑來(lái)發(fā)泄情緒，避免過(guò)分的焦慮，緊張，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      感覺(jué)到自己比較暴躁，孤獨(dú)，控制不住的發(fā)脾氣。也不愿意向他人透露自己的想法。是什么樣的想法？不愿意向他人透露呢？你覺(jué)得自己的想法不夠好，是這樣嗎？或者是怕別人不接納，不理解，不認(rèn)同？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      特別是當(dāng)害怕不被別人認(rèn)同的時(shí)候，我們就會(huì)偽裝自己，就會(huì)更多的考慮別人的感受和標(biāo)準(zhǔn)以及期待。盡量的讓自己的言行都滿(mǎn)足他人的期待。這樣當(dāng)然會(huì)很委屈，而且這種情緒積壓久了就會(huì)爆發(fā)，所以你會(huì)顯得脾氣暴躁。
      以上是對(duì)“比較暴躁感覺(jué)孤獨(dú)一委屈就想哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！