有頸椎和腰椎病的可以練瑜伽嗎

      如果患有頸椎病和腰椎間盤突出癥，在癥狀沒有發(fā)作時可以練習瑜伽，因為瑜伽這種運動方式較輕柔，能再增加脊椎周圍肌肉力量，同時對頸椎腰椎的傷害較小，可以預防頸椎病和腰脫疾病反復發(fā)作。這樣有可能會導致頸椎，腰椎的損傷加重，頸椎，腰椎病，頸椎病，頸椎病的。

      指導意見：
      有頸椎病與腰肌勞損是不能練瑜伽的。練瑜伽是要求肢體長期一個姿勢，過度收縮舒張肌肉，達到練瑜伽的目的，而這些運動恰恰是導致頸椎病與腰肌勞損的誘發(fā)因素。所以有頸椎病及腰肌勞損的是不可以這樣運動的。