睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害是什么？

      睡眠過(guò)長(zhǎng)對(duì)人的危害也是很大的，比方說(shuō)容易導(dǎo)致體重增加，抑制過(guò)度，長(zhǎng)期睡眠過(guò)多的話也有可能。會(huì)使身體患上某種疾病，比方說(shuō)容易形成血栓。肌肉的肌力下降等等。同時(shí)會(huì)影響到工作學(xué)習(xí)效率。首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)多的睡眠，多培養(yǎng)些興趣愛(ài)好，如果你長(zhǎng)時(shí)間的睡眠自己控制不了的話，那就一定要讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下必要的事及時(shí)的對(duì)癥治療。

      睡眠的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)一般是會(huì)影響整個(gè)人的精神狀態(tài)，影響機(jī)體正常的代謝，只要能夠保證6~8小時(shí)的睡眠就可以，平時(shí)需要參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友溝通交流，不能長(zhǎng)時(shí)間的處于睡眠的狀態(tài)當(dāng)中。

      病情分析：
      睡眠過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起身體的不舒服，內(nèi)心疑惑睡眠過(guò)長(zhǎng)會(huì)有哪些危害，希望能夠科學(xué)有效的解釋，能夠讓自己身心和諧健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠過(guò)長(zhǎng)會(huì)引起腦神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，影響到人體興奮的程度，因此建議一定要遵循正常的作息規(guī)律，使身體能夠保持合理正常的興奮水平
      以上是對(duì)“睡眠過(guò)長(zhǎng)的危害是什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！