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俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉？

保密 | 0個月 2021-10-07 21:36:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 俯臥撐可以鍛煉哪些肌肉？

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吳濤
吳濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創(chuàng)
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2022-09-13 10:25:23 我要投訴

      俯臥撐可以有效的鍛煉上肢的肱二頭肌和肱三頭肌，同時對三角肌和前鋸肌也有一定的輔助鍛煉，俯臥撐能夠有效的提高上肢胸部和腰背部以及腹部的肌肉力量，可以達到強身健體的效果

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