男高中生睡眠方面問題

      從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力。睡前放松心態(tài)，不要讓自己的精神過度緊張興奮，必要時到精神心理科接受一些抗焦慮的和改善睡眠的藥物治療會有幫助。

      青少年或者中學(xué)生可以出現(xiàn)一定的睡眠問題。例如入睡困難，早醒或者醒后難以入眠?？赡艽嬖谝欢ǖ木裥睦硪蛩?，例如學(xué)學(xué)習(xí)壓力或者是長期熬夜等不良睡眠習(xí)慣。需要保持平常心態(tài)，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。長期失眠可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗焦慮藥物等治療。

      病情分析：
      你有什么壓力或者說是不開心的事情導(dǎo)致的失眠。還是焦慮情緒引起的失眠，已經(jīng)四個月了，要積極的進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，釋放自己的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      要保持正常的作息規(guī)律，積極的進(jìn)行心理調(diào)整，然后多鍛煉身體，適當(dāng)?shù)姆潘?，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒，情緒調(diào)整好了，失眠的癥狀會有所改善的
      以上是對“男高中生睡眠方面問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，高中男生失眠四個月起初幾天失眠，晚上三四點還能睡著，通過中藥和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理療效不好，應(yīng)該咨詢心理醫(yī)生吃鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行調(diào)理的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時首先應(yīng)該自己母親病因采取針對病因進(jìn)行調(diào)理，把自己心里面壓抑事情傾訴出來，多選擇自己比較感興趣或開心快樂事情做分散注意力，希望家人理解幫助自己，陪伴自己到正規(guī)醫(yī)院機(jī)構(gòu)心理科進(jìn)行咨詢就診的。