有頸椎病和腰椎病適合瑜珈嗎

      瑜伽這種運(yùn)動(dòng)對于頸椎病和腰椎病有一定的輔助治療作用。瑜伽的治療作用對于疾病的初期或者是疾病的康復(fù)期，可以起到一定的緩解治療作用。練習(xí)瑜伽治療頸椎病、腰椎病的機(jī)制是通過瑜伽運(yùn)動(dòng)中的涉及到頸肩部、腰背部的肌肉，減少久坐、低頭的時(shí)間，恢復(fù)頸椎、腰椎的一些生理曲度。通過這些方式對頸椎病和腰椎病有一個(gè)輔助的治療作用。但如果頸椎病、腰椎病過于嚴(yán)重，產(chǎn)生了神經(jīng)根、脊髓或者是一些血管神經(jīng)壓迫的話就不建議做瑜伽這種運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫@種大范圍的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)刺激、加重病情。

      患有頸椎病和腰椎病只要不是在急性發(fā)作期是可以練習(xí)瑜伽的，但是練習(xí)瑜伽的時(shí)候應(yīng)該注意避免做一些幅度較大的動(dòng)作。頸椎病和腰椎病患者，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行腰背肌功能鍛煉以及頸部的功能鍛煉，能夠增強(qiáng)肌肉力量。