糖尿病想要減脂增肌就需要促進(jìn)合成代謝,讓代謝紊亂得到有效糾正,這樣才能讓體重更好的恢復(fù),還要搭配正確有氧運(yùn)動來調(diào)節(jié)身體,讓身體變得更加健康,讓肌肉得到增長,脂肪堆積不會那么嚴(yán)重,患有糖尿病做好飲食調(diào)節(jié)也很重要,可以多吃魚肉,里面所含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,可以讓智力發(fā)育更好,益智健腦效果不錯,能讓血液粘稠程度降低,還要做好心理調(diào)節(jié),每天都要樂觀積極面對。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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