健身增肌怎么防止糖尿病

      你好，糖尿病是非常常見的一種疾病，主要是由于胰島功能出現(xiàn)損傷所引起的糖尿病，分為繼發(fā)性糖尿病和原發(fā)性糖尿病糖尿病一定要控制飲食，不要吃高油高脂高糖的食物，多吃蔬菜水果，多運動，保持良好的生活習慣，可以防止糖尿病的發(fā)生。

      糖尿病如果不是由遺傳導致的，一般適當?shù)脑黾踊顒樱瑴p少高熱量食品，避免久坐營養(yǎng)均衡保持體重，在正常范圍之內等都可以有效的預防糖尿病，健身運動過程中會增長肌肉，而肌肉可以儲存肌糖原，對于血糖來說，有著可控的機會。