健康咨詢描述: 本人今年14歲,身高170cm,體重59公斤,這是我的骨骺線照片,我大概到什么年齡骨骺線完全閉合?還可以長多少公分?可以突破10cm甚至15cm嗎?還希望得到營養(yǎng)建議
身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系,現(xiàn)在正處于青春期,也就是第二個(gè)生長高峰期,只要自己堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,晚上睡覺前多喝牛奶,補(bǔ)補(bǔ)鈣,再者,20歲之前肯定會(huì)受損增高的
男孩的青春期就是從13到14歲開始,到18到20歲左右,而且身高體重可能和遺傳營養(yǎng)都有很大的關(guān)系,每天堅(jiān)持跑步,鍛煉身體,不要挑食或者是偏食,保證充分的休息和睡眠,這樣和調(diào)整一段時(shí)間,在這段時(shí)間內(nèi)增高十厘米,身高有問題的,
看這個(gè)檢查結(jié)果的話骨骺線還沒有開始閉合,所以還會(huì)繼續(xù)長高的,但是到底可以長多少,不好判斷的。只能堅(jiān)持多進(jìn)行跳高運(yùn)動(dòng),比如打籃球。加上多喝鮮豆?jié){,鮮牛奶,不要熬夜就可以的
以上是對(duì)“骨骺線未閉合,還能長多少公分”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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