腰肌勞損還可以卷腹嗎

      腰肌勞損的患者一般對(duì)睡覺(jué)姿勢(shì)沒(méi)有太嚴(yán)格的要求，只要舒服不加重，勞損引起的疼痛癥狀一般都是可以，有一些嚴(yán)重腰肌勞損患者可能不敢長(zhǎng)時(shí)間使用平躺，側(cè)臥睡姿會(huì)讓腰部肌肉受到牽拉時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)受到更大的阻礙，而引發(fā)疾病加重的狀態(tài)，所以只要怎么舒服就怎么睡。

      腰肌勞損是不建議做卷腹的，因?yàn)樽鼍砀惯^(guò)程中，腰椎往后彎曲幅度越來(lái)越大，腰椎周圍肌肉緊張的情況也會(huì)越來(lái)越明顯，反復(fù)做卷腹不但沒(méi)有鍛煉腰背肌力量的作用，反倒會(huì)引起腰肌勞損而出現(xiàn)疼痛。