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病情分析：
腰肌勞損是由于長(zhǎng)時(shí)間的勞累或者受涼以及纖維組織炎造成的，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，但是過(guò)度的話就會(huì)加重病情的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您說(shuō)的這個(gè)活動(dòng)時(shí)可以進(jìn)行，但是需要控制活動(dòng)量，再就是平時(shí)要注意后腰部的保溫保暖
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根據(jù)你提供的信息資料分析，你說(shuō)的這個(gè)情況我考慮～～最好是不要做這方面的動(dòng)作，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損加重的情況。需要熱敷或者理療一下那個(gè)腰部疼痛的地方～～
如果我控制運(yùn)動(dòng)量強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，還可以練卷腹和仰臥舉腿呢？
如果能夠控制好力量，不要產(chǎn)生腰疼的感覺(jué)，循序漸進(jìn)，應(yīng)該是可以的
那這樣控制好力量，不產(chǎn)生腰疼的運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)能有減脂的效果嗎？
嗯嗯是的，應(yīng)該是可以的～但是不能出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)才好～～
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得了腰肌勞損首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭荒芫氀雠P抬腿，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩及膏藥外敷以增強(qiáng)療效
以上是對(duì)“腰肌勞損患者可以練卷腹嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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