進補是否適宜有哪些竅門？

      進補也是分人、分情況的，比如我們習慣說虛不受補，對于身體十分虛弱的人，進補是要謹慎的一些，腸胃功能不佳，平時吃飯不易消化的，患者進補也要注意。

      一是睡眠情況，如果進補后很興奮，睡不著覺，就是過了；二是口腔內(nèi)長瘡、咽喉上火疼痛、口內(nèi)有異味，也是補多了；三是看大便，大便干結(jié)或溏泄都是補過了的征象。此外，冬季進補時應從小量開始，根據(jù)自己的感覺適量遞增，以精力充沛、食欲正常、不燥不熱為宜，這樣才能達到科學進補的目的。