身體胖的人,平常的時(shí)候應(yīng)該注意飲食規(guī)律,因?yàn)樯眢w過胖會增加腰椎的負(fù)擔(dān),并且這樣的患者應(yīng)該多活動,不能夠久坐久坐對腰椎的壓力會更大,這樣就容易誘發(fā)腰椎病。不要長期低頭工作和久坐,清淡飲食,多吃蔬菜和水果。如果考慮有頸椎病的癥狀,就應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療。
腰椎病與長期間不持重是有關(guān)系的,往往與長期過度勞累勞損都是有關(guān)系的,建議患者平時(shí)注意局部保暖,避免受寒受涼,多休息,避免過度勞累,如果出現(xiàn)疼痛明顯,可以口服非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物來進(jìn)行治療。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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