學(xué)生在教室怎么減肥

      指導(dǎo)意見：
      少吃夜宵。每天那么累，肯定很餓，但晚上真的不能吃太多或油膩的，可以吃點(diǎn)熱量低的，抖腿。沒事可以輕輕地抖腿，幫助運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥有好處。喝水。多喝水，對(duì)身體，對(duì)皮膚，對(duì)減肥都好。

      平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，調(diào)整好每天的飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，確保營養(yǎng)的均衡，在學(xué)生期間，更主要的是減少零食的食用，這樣控制好零食，對(duì)減肥是有幫助的。