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2021-10-02 07:56:43 我要投訴
久坐患者因為缺少鍛煉脂肪堆積在體內(nèi)引起肥胖，這種情況建議仰臥起坐，鍛煉背部的肌肉，但需要長期鍛煉，效果才會明顯，也可以配合一些其他的運動，如擴胸運動等，而且需要配合控制飲食，少吃高熱量的食物，多飲水，合理分配三餐。
張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結合治療糖尿病及其并發(fā)癥，心腦血管疾病，內(nèi)科
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2021-10-02 09:07:10
首先應該控制好飲食，飲食上注意低鹽，低脂低油，減少熱量攝入的同時也能保證營養(yǎng)攝入，然后的話就是每天應該避免久坐，每天堅持半小時以上有氧運動增加身體代謝消耗。
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