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睡眠障礙怎么辦如何調(diào)理

保密 | 0個(gè)月 2021-10-01 14:56:56 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 睡眠障礙怎么辦如何調(diào)理

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:56:14 我要投訴

      如果你確診存在有睡眠障礙之類(lèi)的狀況，首先建議規(guī)律作息，適度加強(qiáng)體育鍛煉，白天多出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，少睡覺(jué)，睡前少看手機(jī)，電腦，不要讓自己的精神過(guò)度緊張興奮，配合燙燙腳，喝杯熱牛奶，以及必要時(shí)接受一些佐匹克隆之類(lèi)的藥物治療會(huì)有幫助。

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見(jiàn)的主訴，成年人群中長(zhǎng)期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過(guò)度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見(jiàn)癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過(guò)度、不良睡眠[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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