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如何調理睡眠障礙

保密 | 0個月 2022-02-05 16:14:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：如何調理睡眠障礙

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2022-02-05 16:50:52 我要投訴

如果是短暫性的失眠，可以通過調理飲食以及生活習慣來進行改善，比如說晚上不要喝奶茶，咖啡睡覺前可以泡泡腳，洗個熱水澡，喝點熱牛奶，聽一下舒緩的音樂。如果是長期的失眠，就需要服用藥物來幫助改善，建議去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行服用藥物。

掛號科室：神經內科

溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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