光亮，太吵導(dǎo)致失眠睡不著可以吃褪黑素嗎？

女 | 21歲 2021-10-01 09:32:54 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：舍友太吵，晚上半夜不睡，將宿舍的燈一直開(kāi)著，晃的人睡不著，可以吃褪黑素緩解嗎？這個(gè)情況一直這樣，從上高中開(kāi)始住校就是，舍友不關(guān)燈或者太吵，我就完完全全睡不著?，醫(yī)生我的這個(gè)情況可以吃褪黑素嗎？什么運(yùn)動(dòng)一類的完全不管用，還是對(duì)光很敏感對(duì)聲音很敏感，明明很有困意了，卻依舊睡不著

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-24 20:21:54 我要投訴

從你目前所描述的這種狀況來(lái)看，你所說(shuō)的這種對(duì)光敏感有困意，但睡不著，如果想用退休處治療的話，還不如首先考慮試試戴眼罩之類的，看看狀況有沒(méi)有改善?？赡苡醚壅终谝幌鹿猓軌?qū)δ愕那闆r效果會(huì)更好。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>