肝炎病人如何增肥

      根據(jù)咨詢的問題，患有慢性肝炎，不建議過多的增加體重。如果平時體質(zhì)偏瘦，還真需要從飲食上調(diào)理。平時最好多吃蛋白質(zhì)含量高食物，多吃水果，蔬菜。每餐正常吃主食。睡前可以加餐如吃面包，喝牛奶。生活規(guī)律，保持良好的心態(tài)。

      肝炎病人要想增肥平時要飲食均衡，不要挑食，多吃些營養(yǎng)湯食物如豬蹄、排骨湯、雞湯、牛尾湯，每天早晚各一杯牛奶，酸奶也很好。還有每天保持良好的睡覺、吃飯、鍛煉習(xí)慣，每天可以加夜宵。還要保證高質(zhì)量的睡眠，有條件的，還要午睡，人在睡眠時生長激素大量分泌，對增強(qiáng)體質(zhì)、增加體重都很有幫助。