胃經(jīng)常脹氣的原因有飲食不當(dāng)、胃腸動(dòng)力不足、消化不良、胃部疾病、精神因素等。
1. 飲食不當(dāng)：
進(jìn)食過(guò)多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥、紅薯等，或吃飯時(shí)過(guò)快、邊吃邊說(shuō)話，導(dǎo)致大量空氣進(jìn)入胃內(nèi)，引起胃脹氣。應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，細(xì)嚼慢咽，避免食用過(guò)多產(chǎn)氣食物。
2. 胃腸動(dòng)力不足：
胃排空延遲，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，發(fā)酵產(chǎn)氣。缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)等都可能導(dǎo)致胃腸動(dòng)力不足?？蛇m當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3. 消化不良：
胃腸消化酶分泌不足，食物不能充分消化吸收，易產(chǎn)生氣體?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充消化酶來(lái)改善消化功能。
4. 胃部疾?。?/p>
如胃炎、胃潰瘍、胃息肉等，影響胃的正常消化和排空功能，導(dǎo)致胃脹氣。需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。
5. 精神因素：
長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大等，可影響胃腸功能，引起胃脹氣。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。
保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食，戒煙限酒，定期體檢。
