產(chǎn)后怎樣能盡快恢復(fù)身材？

      產(chǎn)后一定要適當(dāng)?shù)淖鲨べみ\(yùn)動(dòng)，并且飲食營養(yǎng)搭配合理，蔬菜，水果，魚肉蛋奶多樣化，不要吃得過于油膩，而且還要適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，這種情況會(huì)逐漸恢復(fù)正常的

      因?yàn)閼言械脑?，很多婦女身材都會(huì)發(fā)生一定的變形，如果是母乳喂養(yǎng)的話，平時(shí)飲食還要保持營養(yǎng)的均衡。如果說孩子不吃母乳的話，寶媽可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。