產(chǎn)后如何恢復(fù)身材？

女 | 28歲 2021-11-19 21:59:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：從懷孕開始，吃的比較豐盛，為了寶寶嘛，體重也直線上升，從100升到了140，生完孩子之后體重也沒下降多少，以前的衣服全穿不上了，關(guān)鍵是太丑了，自己都不愿意看。

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2023-01-05 12:47:30 我要投訴

產(chǎn)后若哺乳，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，多喝湯汁，利于乳汁良好分泌。乳汁是嬰兒天然食品，斷奶后要控制食物熱量攝入，特別是晚餐，要清淡飲食。適度參加有益身心健康活動，如騎車散步做家務(wù)等，促進(jìn)脂類消耗，減輕體重。

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