孕婦產(chǎn)后如何恢復好身材?

      孕婦產(chǎn)后恢復身材的做法，包括飲食均衡和增加運動量，在順產(chǎn)或者剖宮產(chǎn)六周左右，飲食要避免過度油膩，避免過甜過咸，避免進食油炸食品等總量不要過度的攝入，做到清淡飲食，只要保證產(chǎn)婦的身體需要，乳汁含有充分營養(yǎng)即可，同時還需要適當?shù)脑黾舆\動，促使身體更快的恢復，產(chǎn)后可以適當?shù)亩嘧鲆恍w育的鍛煉，比如日常生活中可以適當?shù)呐懿交蛘咛K等運動，也可以做一些瑜伽鍛煉的，來幫助身體的恢復