減脂,就是體內(nèi)脂肪超過正常范圍之內(nèi)的動物,由于自身形體健康的原因,通過各種手段減掉自己身上多余脂肪的行為。脫脂,就是除去物質(zhì)中所含的脂肪質(zhì),某些纖維和乳類常常脫脂后應(yīng)用。減肥,就是采取節(jié)制飲食、增加鍛煉等方法減輕肥胖的程度。私以為,減肥是一種較為通俗的稱呼,其實一般情況下的減肥可以直接理解為減脂,但正確的減肥又不能完全等同于減脂。減肥成功需要的更多是一種生活方式甚至生活態(tài)度的轉(zhuǎn)變和調(diào)整。
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