運動減肥是先胖后減嗎

      指導意見：
      運動減肥不是先胖后減，做運動減肥能夠消耗體內的卡路里，并且將多余的脂肪甩掉，所以可以選擇適合自己的運動，例如有氧運動、瑜伽，都能夠起到減肥的作用，并且要控制飲食，不要暴飲暴食。

      運動減肥并不是先胖后減，如果你體重出現長時間的胖不減下的話，可能是由于你的飲食不當造成的，飲食上應該注意低鹽低脂低油少吃多餐，不能說，只要你運動了，你就可以隨意的吃，控制好飲食，增強鍛煉，才能達到好的減肥效果。