孕期準(zhǔn)媽媽便秘吃什么好呢

      孕期準(zhǔn)媽媽如果是有便秘的這種情況，這個(gè)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫開水，吃點(diǎn)香蕉或者是火龍果，這個(gè)都能夠起到緩解的作用，飲食上也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞蛋，或者是蔬菜粥之類的。

      在孕期的話出現(xiàn)便秘癥狀的話，建議日?？梢远嗍秤靡恍└缓w維素的食物，比如像蘋果，火龍果，芹菜，菠菜等食物，日常可以做一些不劇烈的體育鍛煉，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，飲食以清淡為主，避免食用辛辣刺激性食物。