準媽媽孕期怎樣吃蔬菜水果好呢

      患者在懷孕期間可以多吃一些顏色深的食物，比如青椒，胡蘿卜，韭菜，綠菜花等蔬菜富含葉綠素葉酸以及維生素C等孕婦所需要的營養(yǎng)元素。另外孕婦要少吃茄子，因為茄子屬于寒涼性的食物，會使身體有消化不良的癥狀。

      在懷孕期間，孕婦多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如孕婦可以多吃一些菠菜，西，西葫蘆，白蘿卜，紅蘿卜的水果可以選擇一些蘋果，葡萄櫻桃，這些蔬菜和水果都可以對孕婦提供足夠的維生素以及水分，對孕婦以及腹中的胎兒是有好處的，孕婦懷孕期間也可以多吃一些顏色深的食物，比如胡蘿卜，菠菜青椒，這些蔬菜對于孕婦也是有好處的。