便秘吃什么好呢？

女 | 40歲 2021-11-23 21:32:44 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我以前上學(xué)的時(shí)候就吃飯不規(guī)律壓力大，導(dǎo)致自己的排便總是不暢，后來工作了之后，壓力更大，這種情況沒有好轉(zhuǎn)，一旦吃飯不規(guī)律就會(huì)肚子痛，排便困難。

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2021-11-23 21:35:45 我要投訴

指導(dǎo)意見：
便秘需要吃粗纖維食物，橙子、獼猴桃、蘋果、火龍果、紅薯可以潤腸通便緩解?？梢宰龈共堪茨?，促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。需要加強(qiáng)體育鍛煉，飲食三餐要有規(guī)律性。

胡曉華鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 食管炎，胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，胰腺炎，急性腸幫助網(wǎng)友：26306

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2021-11-23 21:44:48 我要投訴

便秘的患者可以吃點(diǎn)香蕉或者也可以喝點(diǎn)酸奶的，這樣可以有效的緩解便秘的問題，平時(shí)也要注意個(gè)人的飲食問題，不要吃重口味的，另外也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣可以加快腸胃的蠕動(dòng)，也可以有效的改善便秘的情況。.

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