便秘吃什么好呢？
女 | 40歲 2021-11-23 21:32:44
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我以前上學的時候就吃飯不規(guī)律壓力大，導致自己的排便總是不暢，后來工作了之后，壓力更大，這種情況沒有好轉，一旦吃飯不規(guī)律就會肚子痛，排便困難。
想得到怎樣的幫助：便秘吃什么好呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-23 21:35:45 我要投訴
指導意見：
便秘需要吃粗纖維食物，橙子、獼猴桃、蘋果、火龍果、紅薯可以潤腸通便緩解?？梢宰龈共堪茨?，促進腸道運動，減少便秘。需要加強體育鍛煉，飲食三餐要有規(guī)律性。
2021-11-23 21:44:48 我要投訴
便秘的患者可以吃點香蕉或者也可以喝點酸奶的，這樣可以有效的緩解便秘的問題，平時也要注意個人的飲食問題，不要吃重口味的，另外也要注意適當?shù)倪\動運動，這樣可以加快腸胃的蠕動，也可以有效的改善便秘的情況。.
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結，大便難）
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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