建議如果出現(xiàn)失眠的情況,可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍敉饣顒拥臅r間來適當(dāng)運動,有一定的改善睡眠的效果,也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果蔬菜,補充體內(nèi)所需的維生素,也有營養(yǎng)及調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的作用!
孕中期以后尤其是孕晚期,子宮增大,孕婦負(fù)擔(dān)加重,再加上體內(nèi)激素水平的影響,部分孕婦孕期會出現(xiàn)不同程度的失眠癥狀,如果嚴(yán)重可以考慮服用安定片,但比較好的調(diào)理方式就是服用中藥調(diào)理
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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