睡覺說夢話怎么治？

      您現(xiàn)在的情況看，睡覺的過程中出現(xiàn)夢囈的現(xiàn)象。這個大多數(shù)都考慮是白天活動比較劇烈的，身體比較疲憊的，也和精神高度緊張，思想壓力過大有關(guān)系的。這樣在休息的時候就會出現(xiàn)說夢話的現(xiàn)象。建議您保證充足的睡眠，睡覺之前用熱水泡一泡腳的。穿一些寬松肥大的睡衣或者是內(nèi)衣內(nèi)褲的，并且要蓋一些比較保溫而且薄的被子，減輕平躺以后身體的壓迫感的。這樣可以有效的改善睡覺說夢話的現(xiàn)象的。

      你好，睡覺說夢話，考慮可能是睡眠質(zhì)量不好，平時過度緊張焦慮，建議首先應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，盡量保證情緒穩(wěn)定，緩解壓力，每天應(yīng)該堅持運(yùn)動，鍛煉飲食，盡量吃一些含B族維生素多的食物，有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能幫助改善癥狀。