怎樣注意飲食才會減肥

      減肥的話應該注意烹飪方式，低鹽低脂低油，盡量選擇蒸煮的方式，然后食材的話要以蔬菜搭配上條紋燕麥等粗糧為主，適當補充些雞肉，魚肉等高蛋白低熱量食物，同時產后適當補充些水果，補充維生素。

      你好，您的問題是這樣的，根據您的描述。怎樣注意飲食才減肥？控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的，少吃油面糖混合性食物的。他們的熱量是偏高的，不利于體重的控制的，建議您餐后適量運動的，盡量避免久坐的。