感覺(jué)到焦慮不安，該怎么做呢

      病情分析：
      你好，首先有沒(méi)有發(fā)生什么事情，為什么會(huì)突然出現(xiàn)這種情況你檢查出抑郁和焦慮的話，有沒(méi)有吃藥治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果說(shuō)檢查出有明顯的焦慮癥狀的話，我還是建議說(shuō)，服用抗焦慮抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，規(guī)律治療一段時(shí)間，癥狀都能明顯的改善，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也能改善這種情況

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，感覺(jué)到焦慮，可能是遇到了一些事情，沒(méi)能夠一一的的清楚，沒(méi)有解決方案，就知道沉浸在自己的情緒當(dāng)中不可自拔，而且有越來(lái)越嚴(yán)重的趨勢(shì)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一方面可以找學(xué)校里的心理老師，或者在這個(gè)平臺(tái)在在線咨詢里找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，有條件的可以在社會(huì)上找心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢，這是一個(gè)最直接有效的方法。另一方面?zhèn)€人要學(xué)會(huì)安排事情，通過(guò)發(fā)展愛(ài)好和朋友相處等方法，來(lái)緩解壓力焦慮。
      以上是對(duì)“感覺(jué)到焦慮不安，該怎么做呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！