感覺有點(diǎn)焦慮不安，暴躁

      病情分析：
      即使你的攀比心造成你自己情緒的緊張和壓力，總是把過(guò)多的注意力集中在別人那里就會(huì)造成自己產(chǎn)生這種比較和緊張的心態(tài)
      指導(dǎo)意見：
      那里就會(huì)造成自己產(chǎn)生這種比較和緊張的心態(tài)其實(shí)學(xué)習(xí)是你自己的事情，只要自己做好相應(yīng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)，保證自己的成績(jī)，保證自己所學(xué)習(xí)的知識(shí)都能完全被接受，那么我相信你會(huì)取得
      

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！在學(xué)校中感覺暴躁，焦慮不安。當(dāng)同學(xué)瞞著自己感到心中不平衡，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。每個(gè)人的生活環(huán)境和經(jīng)歷不同，個(gè)性也會(huì)不同。別人怎么做別人的事情，我們做好自己就可以了。在心理學(xué)中有個(gè)黃金規(guī)則，就是我們希望別人怎么對(duì)我們，我們就怎么對(duì)待別人。但是反黃金規(guī)則就是我們?cè)趺磳?duì)待別人，就要求別人也怎么對(duì)待我們。尊重自己的內(nèi)心需要，合理發(fā)泄自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      一點(diǎn)小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息?？蛇m度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運(yùn)動(dòng)過(guò)度，以免加重身心負(fù)擔(dān)。
      3.做點(diǎn)自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會(huì)通過(guò)合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時(shí)做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長(zhǎng)期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      

      病情分析：
      在學(xué)校里的人際關(guān)系不好了，好朋友瞞著你學(xué)習(xí)，有過(guò)危險(xiǎn)的想法，對(duì)生活失去興趣。成績(jī)一直下降，又感覺內(nèi)心很焦慮。這是現(xiàn)實(shí)生活中的這些事情，我們的情緒導(dǎo)致的一系列反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)校里跟同學(xué)聊不來(lái)，這說(shuō)明你非常想投入到一個(gè)圈子里去。我們青春期的時(shí)候，很希望有人和我們組成一個(gè)隊(duì)伍，陪伴我們同行，這是正常的心理狀態(tài)。每個(gè)人都是社會(huì)性的，所以我們希望有更多的團(tuán)體讓我們加入。加入到一個(gè)關(guān)系里面，最重要的一點(diǎn)是有可以讓別人利用的資源。比如你會(huì)的東西可以跟大家一起分享，學(xué)習(xí)方面的經(jīng)驗(yàn)可以給到別人一些啟發(fā)，這些都是你可以利用的資源。好朋友瞞著你學(xué)習(xí)，你不高興的原因是對(duì)自己的名次感到擔(dān)憂。你覺得是他沖擊到了你的地位。如果換一個(gè)角度想呢？他和你一樣努力上進(jìn)積極，你會(huì)高興嗎？你會(huì)為你的好朋友高興嗎？所以，換一種思維方式可能會(huì)讓自己就有了新的方向。心情不好的時(shí)候可以寫一些日記，把情緒抒發(fā)出來(lái)就會(huì)對(duì)自己有益。情緒會(huì)來(lái)也會(huì)走。加油吧！
      
      以上是對(duì)“感覺有點(diǎn)焦慮不安，暴躁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況按當(dāng)前的年齡是處在青春期的，容易出現(xiàn)有生理性的情緒波動(dòng)。我的人格比較完美，同時(shí)上進(jìn)好強(qiáng)的心理是很容易出現(xiàn)有自我的加壓和同齡鞋子的相互競(jìng)爭(zhēng)和比較，同時(shí)學(xué)習(xí)中也會(huì)出現(xiàn)由于學(xué)習(xí)方法以及同學(xué)之間的友情受人格影響而出現(xiàn)加載的思維，經(jīng)過(guò)一定周期后會(huì)出現(xiàn)有胡思亂想，甚至有情緒的異常波動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      要接納當(dāng)前的情緒波動(dòng)，另外，在進(jìn)行友情社交時(shí)，要表現(xiàn)出平等，尊重以及大方地進(jìn)行交流和溝通，要增加自我的主動(dòng)意識(shí)，而不是從發(fā)自內(nèi)心的經(jīng)常性的猜疑和煩躁。多接觸正能量的群體，擴(kuò)大自我的視線，要進(jìn)行個(gè)性化的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而不是一味的依賴于他人的學(xué)習(xí)習(xí)慣。必要時(shí)可以尋求專項(xiàng)的心理干預(yù)和幫助。