健康咨詢描述: 以前我一百二十多、三十多斤時,胃口比較大,一個快歺還要加飯。這幾年運(yùn)動量少,現(xiàn)在一百五十斤了。就是這幾年,我越胖,就吃的越少,基本感覺不到肚子餓?,F(xiàn)在一歺就一碗飯。請問吃的少,平時又感覺肚子不餓,是消化不好嗎?要吃什么藥?
考慮是由于消化不良所引起的建議,可以吃一些助消化的藥物或者吃一些開胃的食物,平時要忌吃生冷辛辣等刺激性的食物,可以多吃一些新鮮的蔬菜水果,適量的運(yùn)動。
可能本身體質(zhì)的問題,痰濕體質(zhì),痰濕體質(zhì)的人,機(jī)體代謝率比較低,吃東西無法代謝出身體之外,就形成了肥胖。另一種可能是由于雖然吃的少,但是運(yùn)動量也很少,這樣就導(dǎo)致脂肪堆積在了身體之內(nèi),無法燃燒,所以也就導(dǎo)致了身體越來越胖。如果是痰濕體質(zhì)造成的,可以通過合理的飲食來改變。也很可能是運(yùn)動量少造成的,要加強(qiáng)鍛煉,避免總是坐著或躺著玩手機(jī)、看電視,在飯后也不要立即坐下,要多走動。不是這種原因就考慮是肥胖體質(zhì),應(yīng)該注意飲食,搭配要合理,多吃一些含粗纖維的蔬果,主食和肉類都要吃,但要控制用量,每頓飯不能超過七分飽,晚上7點(diǎn)以后避免進(jìn)食。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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