產(chǎn)后一個月奶少怎么辦

      需要多進湯水尤其是肉湯，像鯽魚湯，豬蹄湯等等，再就是最主要的需要讓寶寶多吸吮，吸吮刺激乳頭會增加泌乳素分泌從而增加乳汁分泌。如果效果實在不理想，那么建議您還可以找中醫(yī)開中藥對于增加乳汁分泌也會有效果的。還要調(diào)整好自己的心情，適當運動。目前產(chǎn)后一個月奶水比較少，建議你可以平時多喝一些豬蹄湯，鯽魚湯有助于下奶。平時也要多注意按摩疏通用，熱毛巾敷敷乳房。建議你放松心情，避免心里壓力過大，保持充足睡眠，避免熬夜，同時要多注意保持好個人衛(wèi)生清潔。