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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-09-28 05:53:06 我要投訴
148重的女生想要減肥，首先要管住嘴，少吃膨化食品、油炸食品、燒烤等，可以吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。其次，要保證足量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打籃球、游泳等，有助于體重的下降。
2021-09-28 06:18:58 我要投訴
140斤女生在平時(shí)可以堅(jiān)持跑步，能夠讓堆積的脂肪得到分解和燃燒，對(duì)減肥能起到一些幫助，但是此種方法是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持的。想要徹底的減肥，可以到正規(guī)的醫(yī)院通過(guò)埋線(xiàn)的方法進(jìn)行改善
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