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初中女生怎樣快速減肥？

女 | 0個月 2021-05-31 20:17:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 初中女生怎樣快速減肥？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-31 21:21:10

      初中女生減肥方式可以選擇適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\動，但是控制要適當(dāng)控制一日三餐的量，不吃高脂肪高熱量，油膩的食物，可以吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物補充營養(yǎng)，多進食新鮮的蔬菜和水果，不吃零食，多進行戶外運動，每天堅持跑步，騎自行車游泳，和瑜伽的，每天要堅持半個小時以上

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