豆?jié){怎么喝才減肥

      餐前喝豆?jié){是可以減肥的，可以增加飽腹感，從而對其他食物的興趣減弱，從而可以起到減肥的作用。但是豆?jié){里面最好不要加糖，攝入過多的糖是會引起肥胖的。

      指導(dǎo)意見：
      可以在豆?jié){中加入橙汁，新鮮橙汁中含有植物纖維和大量維生素C，豆?jié){中的一些成分抑制人體脂肪和糖類的吸收，兩者結(jié)合既可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，還可以加強(qiáng)人體新陳代謝的功能，起到減肥的作用。