指導(dǎo)意見:
建議喝酸奶不發(fā)胖,因?yàn)樗崮讨泻械娜樗峋?,能夠增加腸道的有益菌群,促進(jìn)消化的同時(shí),也能夠幫助分解過多的油脂,吃完火鍋身體攝入過多的熱量,喝酸奶能夠減少脂肪,不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。
吃火鍋后還有一個(gè)消化吸收階段,擔(dān)心發(fā)胖,可以飯后半小時(shí),慢跑,游泳,打球等
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