一日一餐減肥法需要運動嗎

      下午或者晚上運動：燃脂訓(xùn)練1小時，走路5公里，晚上睡覺時和早上比較餓，早上喝黑咖啡，堅持到午飯前有一點低血糖感覺，體重下降的不多，但是體型會緊致很多，哪一種減肥都不容易，吃出能量差比運動重要

      一日一餐的減肥法感覺需要因人而異，因為這種減肥方式攝入熱量很可能會供不上機體所需要的營養(yǎng)，盡量的話就先不要進行運動了，但是還是不是很建議一日一餐減肥法，建議的話，還是一日三餐少食多餐，然后適當(dāng)增強鍛煉，這樣的話既能減肥又能增強體質(zhì)。