健康快速運(yùn)動(dòng)減肥法
保密 | 0個(gè)月 2021-03-23 20:40:38
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健康咨詢描述： 健康快速運(yùn)動(dòng)減肥法
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2021-03-25 18:10:10 我要投訴
健康快速，有效的減肥運(yùn)動(dòng)，就是每天可以進(jìn)行30分鐘左右的游泳，快走以及單車，跳繩都是可以的，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)應(yīng)該控制住每天的進(jìn)食大卡，如果只運(yùn)動(dòng)，飲食不控制，一樣不能達(dá)到減肥的效果，只有飲食控制增加一定的運(yùn)動(dòng)量，使得熱量少于出量，才能達(dá)到減肥的效果
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