是生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,在保證身體最低營養(yǎng)需求的情況下適當控制能量的攝入,少吃零食及油炸食品,多喝水,多吃蔬菜水果,主食少吃點,課外時間對進行運動,運動能消耗能量,每天能達到運動半小時以上最好,堅持下去,就能達到一定的減肥效果
指導意見:
16歲的女生一般是不可以減肥節(jié)食的,在這個年齡段屬于生長發(fā)育的年齡,若是節(jié)食減肥可能會造成內(nèi)分泌失調(diào),還有可能會影響到身體的生長發(fā)育,若是身體比較肥胖的話,可以通過多做運動鍛煉的方法控制體重,同時也要注意合理的安排飲食,盡量避免攝入過多的熱量以及脂肪。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線