13歲的女生怎樣減肥

      13歲的女生，女生最好通過嚴(yán)格控制飲食以及運(yùn)動(dòng)來減肥，這樣對(duì)身體有好處，因?yàn)?3歲比較小，肝腎功能不是發(fā)育的很完全，建議堅(jiān)決不能吃減肥藥來減肥，對(duì)身體沒有任何好處。

      指導(dǎo)意見：
      首先，要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)。兒童之所以出現(xiàn)肥胖，大多是由于活動(dòng)量太少引起的，活動(dòng)量太少以后體內(nèi)攝入的熱量不能夠有效的代謝，會(huì)引起脂肪的堆積，造成肥胖。給兒童適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，尤其是慢性的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步等，可以起到良好的減肥效果。其次，可以給兒童進(jìn)行腹部埋穴減肥。